食物吃的先後順序
什麼食物先吃,什麼食物後吃,其中可有不少學問。
所謂「飯後水果能助消化」,其實,這是我們經常吃錯的順序。
眾所皆知,水果的主要成份是果糖,無須通過口及胃來消化,而直接近入小腸就被吸收。米飯等澱粉類食物以及含蛋白質成份的食物,則需要在胃裡停留一、兩個小時以上,甚至更長的時間,待和消化液胃酸產生化學作用完全分解後,才能被小腸吸收。
如果進餐時先吃飯菜,再吃水果,消化慢的澱粉與蛋白質會阻塞著消化快的水果進入小腸,所有的食物一起攪和在胃裡,水果在體內攝氏36.7度的高溫下,容易腐爛產生毒素。故水果在餐後半小時吃為宜。
至於飯後甜點,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,胃內食物容易被細菌分解成酒精及醋一類的物質,產生胃氣,形成腸胃疾病。
飯後喝湯的最大問題,則在於沖淡食物消化所需要的胃酸。進餐時最忌一邊吃飯,一邊喝湯,或是以湯泡飯(以致食物不易充份咀嚼即吞嚥下去),或是吃過飯後,再來一大碗湯,這些都容易阻礙正常消化。那麼,湯該在什麼時候喝呢?在這一點上,我們應該向洋人學習。西餐的第一道菜總是湯,並且量不
生病時什麼東西不要吃
1、感冒:香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、薑母鴨、煙酒
2、咳嗽:冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食
3、急性胃炎: 油炸食物、酒、辣椒、糯米
4、慢性胃炎:生冷食物、酸酵食! 物、甜食
5、腸炎:香蕉、蕃石榴
6、胃腸脹悶:花生、蕃薯、蛋發酵類、豆類
7、急慢性肝炎:(鵝、雞、鴨)肉皮、肥豬肉、煙酒、不熬夜
8、心臟病:暴飲暴食、高膽固醇、太鹹食物
9、腎臟病:啤酒、汽水、鹹魚、筍干、鹹菜
10、糖尿病:甜、酒、油膩、炸烤、高熱量食物
11、低血壓:芹菜、宜早睡多運動
12、高血壓:太鹹食物、蛋黃、動物內臟、乳酪、動物性油、腦髓
13、消化性潰瘍:豆類、竹筍、鹹菜、糯米類品、酒、鳳梨、辣椒、番石榴
14、懷孕:酒、煙、咖啡
15、跌打骨膜炎:香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒
16、跌打損傷:豬頭骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒
17、痔瘡便血:煙、酒、辣椒、油炸物
18、風濕性關節炎:啤酒、香蕉、肉類、避寒露雨水
19、腦神經衰弱(失眠症):辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜
20、過敏性體質(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎):海產、芋頭、芒果、冰、桂圓、荔
家庭主婦不除臭愛用洋蔥做菜,處理時會臭味讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味。除非是
手藝水管不通高超的洋蔥霉味料理,廚房清潔劑否則微生物真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是石材美容想要讓自己排水管不通骨骼結實、身體長除臭劑得高、預防骨質酥鬆症的人
最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為清潔劑權威期刊「自然」的煙味最新研究報告
指出,洋蔥是奈米最能夠蟑螂防止骨質流失的排水管阻塞一種蔬菜。洋蔥水垢預防骨消臭質流失的效果,甚
至比汽車美容骨質酥鬆 地板蠟症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人排水管堵塞員讓雄性大白鼠每天 水管堵塞吃一公克乾洋蔥,連續水管阻塞四週後,
公白鼠的抽油煙機清洗骨質汽車鍍膜平均清潔工具 增加了13.5-18%。抽油煙機清洗另一組害蟲實驗則發現,讓大廚房清潔白鼠食用含有
洋蔥的生物酵素清潔劑混合蔬菜,排水管堵塞也能馬桶清潔劑夠減廚房清潔劑少骨質流失問題。第三組實排油煙機清洗驗則是讓摘除卵巢的
雌性大芳香劑白鼠鍍膜劑 每天擋風玻璃修補吃1.5公克的洋蔥 清潔器具,結果廁所清潔劑骨質流失的速率馬桶清潔劑減少了25%。更值得
注意地板清潔劑的是,害蟲洋蔥的保健功效在短短12小時內就看玻璃清潔劑得到了。
研究人員地板清潔認為,洋蔥的效果水龍頭水垢可能來自於奈米科技「預防骨質流失」,因此想要利用
洋蔥廚房清潔保健廁所清潔劑的人,生物酵素清潔劑每天可能要吃上200-300清潔用具公克( 10盎司)的洗手乳洋蔥,才能夠預
防骨排油煙機清洗質酥鬆症。
醫食同源,在我們日常食物 鍍膜 中, 玻璃刮痕有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效;
像西餐裡少不了的配菜洋蔥,它對身體的好處刮痕簡直超乎想像。
洋蔥炒蛋,或洋蔥炒牛肉,都是美味無比的健康菜;而洋蔥還 可以用來生吃或榨汁喝,根據醫學實驗,它更能發揮多種神奇療效
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